Gestalt-terapia

O que é a Gestalt-terapia?

A Gestalt-terapia é uma ramificação da psicologia humanista, com embasamento filosófico na fenomenologia existencial. Ela também é chamada de terapia do contato, pois é voltada para o contato consigo mesmo(a).

Essa abordagem estuda fenômenos da percepção humana, guiando-se no pensamento de que “o todo não é igual à soma de suas partes”.

Assim, compreende-se que as emoções, percepções e comportamentos de uma pessoa se unem para formar sua personalidade única, sendo esse resultado diferentes de suas partes separadas.

Como funciona a Gestalt-terapia?

Auxiliar o indivíduo a desenvolver o seu potencial para uma vida plena, focando no aqui e agora, além de buscar um aperfeiçoamento na relação consigo mesmo e com o ambiente ao seu redor.

A partir dessa terapia existe uma tomada de consciência global do indivíduo em relação a si mesmo e ao mundo em que vive, adquirindo responsabilidade por si e favorecendo o seu próprio desenvolvimento.

Assim se torna mais fácil compreender suas próprias emoções e aprender como lidar com elas para solucionar seus problemas.

Principal objetivo da Gestalt-terapia

Aqui e agora

Essa abordagem trabalha focada no aqui e no agora, analisando as situações como elas se apresentam no presente. Isso não significa que o passado será ignorado, mas sim investigado a partir da maneira como ele se manifesta no presente.

Considerando que é exclusivamente no momento presente que nós podemos agir, então todo o trabalho terapêutico acontece a partir do momento atual, para que possamos modificar o que gera incômodo.